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Inflammation du tibia ? Découvrez 5 étapes pour calmer la douleur, reprendre le sport progressivement, renforcer les mollets et prévenir la récidive.
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Le caisson hyperbare augmente l’oxygène dissous grâce à la pression. Découvrez les mécanismes, les effets sur la cicatrisation et les indications médicales reconnues.
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Brûlures, rougeurs violacées, démangeaisons : comment reconnaître une engelure au pied, la traiter sans agresser la peau et repérer les signes qui imposent de consulter.
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Une douleur lombaire qui descend dans la jambe évoque une hernie discale, mais le diagnostic repose surtout sur les symptômes et l’examen clinique. L’IRM n’est utile…
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Le mal des montagnes se prévient surtout par une montée progressive. L’altitude de couchage compte, certains médicaments aident selon le risque, mais des signes graves imposent…
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Après des heures debout, chaussettes et chaussures ne suffisent pas : surélevez, massez, étirez et choisissez chaud ou froid selon le gonflement pour récupérer vite.
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Le massage ne remet pas le disque en place. Bien choisi, il détend les muscles, réduit la douleur et aide à bouger. Mal réalisé, il peut…
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AINS locaux, plantes ou patchs : le bon choix dépend de la douleur (choc, tendinite, arthrose), de la zone et de vos précautions. Comment appliquer, durée,…
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Douleur progressive au pied après marche ou course, point osseux net, gêne à l’appui : les repères pour différencier entorse et fracture de fatigue, et savoir…
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Courir avec une sciatique n’est pas interdit, mais il faut surveiller douleur, fourmillements et perte de force. Voici quand arrêter, quoi faire à la place et…