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Mobilité, renforcement et règle 3 à 5/10 : une routine simple pour calmer une tendinite de l’épaule. Exercices pendulaires, glissé au mur, rotations avec élastique et…
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TENS ou EMS : quel programme pour la tendinite de l’épaule ? Où placer les électrodes, comment régler l’intensité selon la phase, et surtout quelles erreurs…
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Une tendinite calcifiée de l’épaule provoque souvent une douleur nocturne et à l’élévation du bras. Découvrez comment le diagnostic se fait (radio, écho, IRM) et les…
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Pour une tendinite de l’épaule, le bon choix dépend du niveau de douleur : attelle de maintien pour limiter l’effort, immobilisation si repos strict. Vérifiez taille,…
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Douleur, blocage ou gêne à la marche : une fissure du ménisque n’a pas la même gravité. Découvrez comment distinguer traumatique ou dégénérative, et quand le…
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Le caisson hyperbare augmente l’oxygène dissous grâce à la pression. Découvrez les mécanismes, les effets sur la cicatrisation et les indications médicales reconnues.
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Brûlures, rougeurs violacées, démangeaisons : comment reconnaître une engelure au pied, la traiter sans agresser la peau et repérer les signes qui imposent de consulter.